Im alten Ayurveda gibt es zahlreiche Theorien zu Tipps zum Trinken von Wasser, die über Jahrhunderte hinweg befolgt wurden. Wir wissen bereits, wie wichtig Wasser für das menschliche Leben ist. Hier sind einige praktische, aber wichtige ayurvedische Tipps zum Trinken von Wasser.
1. Setzen Sie sich zum Wassertrinken hin, anstatt zu stehen
Durch das Sitzen und Trinken werden Ihre Muskeln und Ihr Nervensystem viel entspannter und die Nerven können Nahrung und andere Flüssigkeiten leichter verdauen
2. Vermeiden Sie es, das gesamte Wasser auf einmal zu trinken
Laut Ayurveda-Experte Dr. Akhilesh Sharma „gibt es drei Doshas im Körper – Vata, Pitta und Kapha, und die Art und Weise, wie Sie Wasser konsumieren, muss diesen Doshas entsprechen. Menschen mit Vata Prakruti sollten Wasser erst eine Stunde nach dem Essen trinken.“ Dies hilft, die Nahrung besser zu verdauen. Menschen mit Pitta Prakurti können während der Mahlzeiten kleine Schlucke zu sich nehmen, um den Verdauungsprozess früher in Gang zu setzen, und Menschen mit Kapha Prakurti sollten vor den Mahlzeiten Wasser trinken, damit sie sich satt fühlen und nicht mehr essen . Dies wird ihnen beim Abnehmen helfen
3. Trinken Sie Wasser mit Raumtemperatur, warm ist noch besser
Kaltes Wasser verringert die Blutversorgung verschiedener Organe des Körpers und führt zu Verstopfung. Das Trinken von lauwarmem Wasser kann die Verdauung und den Stoffwechsel unterstützen, was den Gewichtsverlust fördert und Blähungen und Schmerzen lindert.
4. Trinken Sie nur, wenn Sie durstig sind
Da jeder Mensch einen anderen Körper hat, kann es nicht jedem empfohlen werden, die gleiche Menge Wasser zu trinken. Zu viel Wasser kann der Körper nicht aufnehmen; Deshalb ist es wichtig, die Durstsignale zu kennen, die Ihnen Ihr Körper gibt.
5. Trinken Sie morgens als Erstes Wasser
Es hilft, viele Krankheiten im Körper loszuwerden. Das Trinken von Wasser am Morgen hilft dabei, alle Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen und Ihren Darm zu reinigen.
6. Trinkwasser, das in Silber- und Kupfergefäßen aufbewahrt wird
Das Wasser im Silbergefäß hat die Kraft, freie Radikale aus dem Körper zu entfernen, sorgt für eine kühlende Wirkung im Darm und glättet den Verdauungsprozess.