Eine ausreichende Wasseraufnahme ist für eine gute Gesundheit unerlässlich. Laut Healthline gibt es hier 12 einfache Möglichkeiten, die Ihnen helfen können, mehr Wasser zu trinken! Wählen Sie einige dieser 12 Tipps aus, um Ihre tägliche Wasseraufnahme zu steigern.
1. Verstehen Sie Ihren Flüssigkeitsbedarf
2. Setzen Sie sich ein Tagesziel
3. Nehmen Sie eine wiederverwendbare Wasserflasche mit
4. Legen Sie Erinnerungen fest
5. Ersetzen Sie andere Getränke durch Wasser
6. Trinken Sie vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser
7. Besorgen Sie sich einen Wasserfilter
8. Aromatisieren Sie Ihr Wasser
9. Trinken Sie bei der Arbeit ein Glas Wasser pro Stunde
10. Über den Tag verteilt nippen
11. Essen Sie mehr wasserreiche Lebensmittel
12. Trinken Sie nach dem Aufwachen und vor dem Schlafengehen ein Glas Wasser
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