Wenn Sie in Schwierigkeiten geraten sind und Fortschritte machen möchten, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihren Zeitplan und Lebensstil zu ändern. Sich selbst zu verbessern ist nie einfach, aber mit den richtigen Strategien ist es möglich – hier sind einige Bereiche, über die Sie nachdenken sollten.
Schlafplan
Statistiken zeigen, dass 35,2 % der Amerikaner im Durchschnitt weniger als sieben Stunden pro Nacht schlafen, was unter der empfohlenen Menge liegt. Wenn Sie sich müde, ängstlich oder unmotiviert gefühlt haben, könnte eine Änderung Ihrer Schlafgewohnheiten dazu beitragen, Ihre Mentalität zu ändern. Beginnen Sie damit, die Bildschirmbelastung mindestens zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen zu reduzieren – ein Buch oder eine körperliche Aktivität wie Stricken reduzieren Störungen unseres Tagesrhythmus. Sie können auch versuchen, Ihren optimalen Schlaf zu ermitteln Temperatur (dies liegt normalerweise zwischen 60 und 67 Grad Fahrenheit) und verwenden Sie Ventilatoren, Klimaanlage, Decken usw., um dies zu simulieren.
Umfeld
Egal, ob Sie grenzenlos glücklich sind oder sich in einer Krise befinden, Ihr Wohnraum spiegelt oft Ihren Freiraum wider und umgekehrt. Aus diesem Grund ist es ein wichtiger Schritt zur Selbstverbesserung, stolz auf die eigene Umgebung zu sein. Beginnen Sie damit, Unordnung zu beseitigen, Ihre Besitztümer zu ordnen und gründlich zu reinigen (mit den richtigen Produkten und Werkzeugen). Möglicherweise hilft Ihnen auch die Erkundung neuer Aromen reinigt schlechte Energie, die Atmosphäre und damit auch Ihre Denkweise verändern.
Wasser
Wenn der menschliche Körper aus groben Stoffen besteht 60% Es ist verblüffend, dass wir so wenig darüber nachdenken, wie viel davon (und welche Qualität) wir unserem Körper zuführen. Wenn Sie es noch nicht getan haben, könnte es sich lohnen, sich etwas Zeit zu nehmen, um sich über Umkehrosmose und die verfügbare Arbeitsplatte zu informieren Produkte Dies kann den Mineralstoffgehalt Ihres täglichen Trinkwassers erhöhen. Mit nur einem Schlüsselkauf können Sie Schadstoffe reduzieren und sichereres, wohltuenderes H2O genießen – was zu einem gesünderen und glücklicheren Menschen beiträgt.
Karriere
Für viele von uns ist es die Arbeit, die uns davon abhält, unser Potenzial auszuschöpfen. Wenn Sie stundenlang in eine Karriere investieren, für die Sie nicht die ganze Leidenschaft empfinden, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie nicht viel Zeit für etwas anderes haben. Zum Glück ist der Spurwechsel einfacher denn je – Fernunterricht Das bedeutet, dass Sie neue Qualifikationen und Fertigkeiten erwerben können, ohne zum Unterricht fahren zu müssen. Du kannst auch Verwenden Sie einen Lebenslauf-Builder Erstellen Sie mit minimalem Aufwand ein hervorragend aussehendes Portfolio, indem Sie auf Vorlagen aufbauen und Ihre eigenen Texte, Fotos, Farben und Bilder hinzufügen.
Soziales Leben
Wenn Sie als Person wachsen möchten, ist es wichtig, sich mit Menschen zu umgeben, die zum Wachstum anregen. Das ist leichter gesagt als getan, aber ein guter erster Schritt besteht oft darin, alle negativen Einflüsse in Ihrem Leben zu erkennen und sich davon zu distanzieren. Mit zunehmendem Alter werden unsere Freundschaftskreise häufig kleiner, und wenn es um die Selbstverbesserung geht, kann weniger mehr sein. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie die richtigen Leute treffen können, ist es möglicherweise eine gute Idee, soziale Medien zu nutzen und sich Gruppen anzuschließen, bei denen das gegenseitige Interesse im Mittelpunkt steht persönliches Wachstum.
Wenn es um Selbstverbesserung geht, ist Einfachheit der Schlüssel. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie erreichen möchten, und versuchen Sie, einige der hier genannten Bereiche zu fördern, um das Erreichen Ihrer Ziele zu erleichtern. Wenn Sie jede Woche nur ein wenig Zeit damit verbringen können, sich um die zuvor vernachlässigten Bereiche Ihres Lebens zu kümmern, werden Sie sich insgesamt positiver fühlen und für die Herausforderungen des Lebens gewappnet sein.
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