Die meisten Amerikaner decken ihren täglichen Mineralstoffbedarf nicht, daher wird dringend empfohlen, die tägliche Mineralstoffzufuhr zu erhöhen.
In den Vereinigten Staaten variiert die Mineralzusammensetzung im Trinkwasser, insbesondere zwischen verschiedenen Wasserarten wie Leitungswasser, gefiltertem Wasser, Brunnenwasser und Umkehrosmosewasser.
In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, wie wichtig Mineralien sind und wie Sie gefiltertem Wasser Mineralien hinzufügen können. Bleiben Sie also bis zuletzt in Verbindung.
Lesen Sie auch unseren Leitfaden darüber Entfernt der Wasserfilter alle Verunreinigungen aus dem Wasser?
Was ist gefiltertes Wasser?
Gefiltertes Wasser ist eine Art Wasser, das durch einen Filter geleitet wurde, um Verunreinigungen zu entfernen. Der Filter kann aus Holzkohle, Sand oder anderen Materialien bestehen und entfernt effektiv Partikel, Bakterien und andere Verunreinigungen aus dem Wasser.
Wichtig bei der Zugabe von Mineralien zu gefiltertem Wasser
Wasser ist lebenswichtig, aber für die menschliche Gesundheit ist die Qualität des Wassers wichtig. Die meisten Menschen beziehen ihr Wasser aus öffentlichen Quellen, beispielsweise einer Gemeinde, die das Wasser filtert und desinfiziert, um es trinkbar zu machen. Allerdings hat gefiltertes Wasser nicht den gleichen Mineralstoffgehalt wie natürliche Wasserquellen.
Mineralien sind wichtig für die menschliche Gesundheit, da sie für viele Körperfunktionen notwendig sind. Beispielsweise wird Kalzium für starke Knochen und Zähne benötigt, während Magnesium für die ordnungsgemäße Muskel- und Nervenfunktion notwendig ist. Kalium ist für ein gesundes Herz unerlässlich und Natrium wird für den Flüssigkeitshaushalt im Körper benötigt.
Während der Körper einige Mineralien über die Nahrung aufnimmt, ist Wasser die beste Mineralstoffquelle, da sie vom Körper leicht aufgenommen werden können. Daher ist es wichtig, dem gefilterten Wasser Mineralien hinzuzufügen, um die Mineralien auszugleichen, die während des Filterprozesses entfernt werden.
Verschiedene Möglichkeiten, gefiltertem Wasser Mineralien hinzuzufügen
Es gibt viele Möglichkeiten, gefiltertem Wasser Mineralien hinzuzufügen. Einige Methoden sind effektiver als andere und andere sind möglicherweise bequemer für Sie. Hier sind einige verschiedene Möglichkeiten, Ihrem gefilterten Wasser Mineralien hinzuzufügen:
1. Fügen Sie Ihrem Wasserfilter einen Mineralstoffzusatz hinzu: Es gibt viele verschiedene Mineralstoffzusätze auf dem Markt. Lesen Sie daher unbedingt die Etiketten sorgfältig durch, um einen zu finden, der mit Ihrem Wasserfilter kompatibel ist.
2. Verwenden Sie einen Wasserfilter mit Mineralkartusche: Diese Filter Normalerweise verfügen sie über ein kleines Fach, in das Sie ein Mineralstoffpräparat hinzufügen können.
3. Verwenden Sie einen Wasserfilter, mit dem Sie dem Wasser Mineralien direkt hinzufügen können: Diese Filter verfügen normalerweise über ein Fach, in das Sie Mineralien hinzufügen können, oder sie verfügen möglicherweise über eine eingebaute Mineralpatrone.
4. Fügen Sie Ihrem Wasser Mineralien hinzu, nachdem es gefiltert wurde: Dies kann durch Zugabe eines Mineralstoffzusatzes zu einem Krug mit gefiltertem Wasser oder durch die Verwendung einer mit Mineralien angereicherten Wasserflasche erreicht werden.
5. Verwenden Sie einen Wasserfilter mit Umkehrosmosesystem: RO-Filter Entfernen Sie Mineralien aus Ihrem Wasser, daher müssen Sie sie wieder hinzufügen. Sie können dies tun, indem Sie dem Wasser einen Mineralstoffzusatz hinzufügen oder eine mit Mineralien angereicherte Wasserflasche verwenden.
Gründe, warum Sie gefiltertem Wasser Mineralien hinzufügen sollten
Mineralien sind für unsere Gesundheit lebenswichtig, doch oft nehmen wir nicht genug davon über die Nahrung auf. Das Hinzufügen von Mineralien zu gefiltertem Wasser ist eine einfache und bequeme Möglichkeit, sicherzustellen, dass wir die Nährstoffe erhalten, die wir benötigen.
Es gibt viele Gründe, warum Sie gefiltertem Wasser Mineralien hinzufügen sollten. Einige davon werden im Folgenden erläutert.
1. Verbesserte Flüssigkeitszufuhr
Mineralien helfen unserem Körper, Wasser effektiver aufzunehmen, was bedeutet, dass wir länger hydriert bleiben und unsere Zellen das Wasser bekommen, das sie brauchen, um richtig zu funktionieren.
2. Bessere Knochengesundheit
Mineralien wie Kalzium und Magnesium sind für starke Knochen unerlässlich. Die Zugabe zu gefiltertem Wasser kann helfen, Osteoporose und anderen Knochenerkrankungen vorzubeugen.
3. Verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit
Kalium und Magnesium können zur Senkung des Blutdrucks beitragen, während Kalzium dazu beitragen kann, die Bildung von Plaque in den Arterien zu verhindern.
4. Entgiftung
Mineralien wie Zink und Selen helfen dabei, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, was unsere allgemeine Gesundheit verbessern und Krankheiten vorbeugen kann.
5. Bessere Hautgesundheit
Mineralien wie Zink und Kupfer können dazu beitragen, das Erscheinungsbild unserer Haut zu verbessern, indem sie Entzündungen reduzieren und die Kollagenproduktion fördern.
6. Verbesserte psychische Gesundheit
Mineralien wie Magnesium und Kalzium helfen nachweislich, Stress und Ängste zu reduzieren. Sie können auch dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern.
Insgesamt ist die Zugabe von Mineralien zum Wasser eine einfache Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu verbessern. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, dies zu tun. Finden Sie also die Methode, die für Sie und Ihre Familie am besten geeignet ist. Ihr Körper wird es Ihnen danken!
Häufig gestellte Fragen
Warum ist es wichtig, gefiltertem Wasser Mineralien hinzuzufügen?
Wie bereits erwähnt, kann gefiltertes Wasser manchmal ziemlich nährstoffarm sein. Und obwohl es wahr ist, dass Sie die meisten Mineralien, die Sie benötigen, über die Nahrung aufnehmen können, gibt es einige, die schwieriger zu bekommen sind.
Beispielsweise sind Kalzium und Magnesium zwei Mineralien, die in gefiltertem Wasser oft fehlen. Diese Mineralien sind wichtig für die Knochengesundheit und können auch zur Regulierung des Blutdrucks beitragen.
Wenn Sie also sicherstellen möchten, dass Ihr gefiltertes Wasser so gesund wie möglich ist, sollten Sie unbedingt darüber nachdenken, wieder Mineralien hinzuzufügen.
Welche Mineralien fügt man gefiltertem Wasser am besten hinzu?
Obwohl es eine Vielzahl von Mineralien gibt, die Sie Ihrem Wasser hinzufügen können, empfehlen wir, sich auf Kalzium und Magnesium zu beschränken. Dies sind zwei der wichtigsten Mineralien für die menschliche Gesundheit und auch zwei der Mineralien, die in gefiltertem Wasser am häufigsten fehlen.
Wenn Sie möchten, können Sie auch andere Mineralien wie Natrium, Kalium und Eisen hinzufügen. Diese sind jedoch nicht ganz so wichtig wie Kalzium und Magnesium und daher nicht so notwendig.
Gibt es Risiken bei der Zugabe von Mineralien zum Wasser?
Größtenteils nein! Die Zugabe von Mineralien zu gefiltertem Wasser ist im Allgemeinen sicher und birgt keine Gesundheitsrisiken. Es gibt jedoch einen möglichen Nachteil. Wenn Sie Ihrem Wasser zu viele Mineralien hinzufügen, kann es dazu führen, dass es schlecht schmeckt. Denn Mineralien können den Geschmack von gefiltertem Wasser verändern und es bitterer oder salziger machen.
Wenn Sie also gefiltertem Wasser Mineralien hinzufügen, beginnen Sie unbedingt mit einer kleinen Menge und erhöhen Sie diese schrittweise, bis Sie ein Gleichgewicht gefunden haben, das Ihnen gefällt.
Letzte Worte:
Die Zugabe von Mineralien zu gefiltertem Wasser ist eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass es so gesund wie möglich ist. Mineralien sind wichtig für die menschliche Gesundheit und können helfen, den Blutdruck und die Knochendichte zu regulieren. Außerdem können sie den Geschmack Ihres gefilterten Wassers verbessern.
Wenn Sie daran interessiert sind, gefiltertem Wasser Mineralien hinzuzufügen, gibt es verschiedene Möglichkeiten, dies zu tun. Sie können ein Mineralstoffpräparat kaufen, einen Wasserfilter installieren, der Mineralien hinzufügt, oder einen Wasserionisator verwenden. Achten Sie jedoch darauf, nicht zu viele Mineralien hinzuzufügen, da dies dazu führen kann, dass das Wasser schlecht schmeckt.