El antiguo Ayurveda tiene numerosas teorías sobre consejos para beber agua que se han seguido durante siglos. Ya sabemos cuán esencial es el agua para la vida humana, aquí hay algunos consejos ayurvédicos útiles pero importantes para beber agua.
1. Siéntate a beber agua en lugar de estar de pie
Al sentarse y beber, los músculos y el sistema nervioso están mucho más relajados y ayudan a los nervios a digerir los alimentos y otros líquidos con facilidad.
2. Evite tragar toda el agua a la vez
Según el experto ayurvédico, el Dr. Akhilesh Sharma, "hay tres doshas en el cuerpo: vata, pitta y kapha, y la forma en que consumes agua debe estar de acuerdo con estos doshas. Las personas con vata prakruti deben beber agua solo una hora después de comer una comida. Esto ayudará a que sus alimentos se digieran mejor. Las personas con pitta prakruti pueden tomar pequeños sorbos durante las comidas para comenzar su proceso de digestión temprano y las personas con kapha prakurti deben beber agua antes de las comidas para que se sientan llenas y no coman más. Esto les ayudará a perder peso.
3. Beba agua a temperatura ambiente, tibia es aún mejor
El agua fría disminuye el suministro de sangre a varios órganos del cuerpo, lo que lleva aún más al estreñimiento. Beber agua tibia puede ayudar en la digestión y el metabolismo adecuados que promueven la pérdida de peso, alivian la hinchazón y el dolor.
4. Bebe solo cuando tengas sed
Cada persona tiene un cuerpo diferente, por lo que no se puede recomendar a todo el mundo beber la misma cantidad de agua. El cuerpo no puede absorber demasiada ingesta de agua; por lo tanto, es imperativo conocer las señales de sed que te da tu cuerpo.
5. Bebe agua a primera hora de la mañana
Ayuda a deshacerse de muchas enfermedades en el cuerpo. Beber agua por la mañana ayuda a eliminar todas las toxinas del cuerpo y limpia los intestinos.
6. Beba agua almacenada en recipientes de plata y cobre
El agua en el recipiente de plata tiene el poder de eliminar los radicales libres del cuerpo y brinda un efecto refrescante en los intestinos y suaviza el proceso de digestión.