Un apport suffisant en eau est essentiel à une bonne santé. Selon Healthline, voici 12 façons simples de vous aider à boire plus d'eau ! Choisissez parmi ces 12 conseils pour augmenter votre apport quotidien en eau.
1. Comprendre vos besoins en liquide
2. Fixez-vous un objectif quotidien
3. Gardez une bouteille d'eau réutilisable avec vous
5. Remplacez les autres boissons par de l'eau
6. Buvez un verre d'eau avant chaque repas
7. Procurez-vous un filtre à eau
9. Buvez un verre d'eau par heure au travail
10. Sirotez tout au long de la journée
11. Mangez plus d'aliments riches en eau
12. Buvez un verre d'eau au réveil et avant de vous coucher
Pour en savoir plus : https://www.healthline.com/nutrition/how-to-drink-more-water#section11