Avez-vous déjà entendu parler de boire 8 verres d'eau par jour ? Cela semble devenir une sagesse largement acceptée de nos jours (Healthline, 2016)
Vous êtes-vous déjà demandé s'il s'agissait d'un fait ou simplement d'une fiction ?
Rapporté par Healthline (2016), il n'y a aucune preuve scientifique pour soutenir la suggestion de boire 8 verres d'eau par jour. C'est choquant !
Si oui, quelle quantité d'eau devriez-vous boire chaque jour ?
La réponse est que les besoins en eau sont très individuels. En d'autres termes, il n'y a pas de norme universelle s'appliquant à qui que ce soit !
Pour garder les choses simples, écoutez votre corps et laissez la soif vous guider.
Chaque fois que vous avez soif, buvez de l'eau. Chaque fois que vous n'avez pas soif, arrêtez de boire, c'est bien.