L'ancienne Ayurveda a de nombreuses théories concernant les conseils pour boire de l'eau qui ont été suivies au fil des siècles. Nous savons déjà à quel point l'eau est essentielle à la vie humaine, voici quelques conseils ayurvédiques pratiques mais importants pour boire de l'eau.
1. Asseyez-vous pour boire de l'eau plutôt que de rester debout
En étant assis et en buvant, vos muscles et votre système nerveux sont beaucoup plus détendus et aident les nerfs à digérer facilement les aliments et autres liquides.
2. Évitez de boire toute l'eau d'un coup
Selon l'expert ayurvédique, le Dr Akhilesh Sharma, "il y a trois doshas dans le corps - vata, pitta et kapha, et la façon dont vous consommez de l'eau doit être conforme à ces doshas. Les personnes atteintes de vata prakruti ne devraient boire de l'eau qu'une heure après avoir mangé un repas. Cela aidera leur nourriture à mieux digérer. Les personnes atteintes de pitta prakruti peuvent prendre de petites gorgées pendant les repas pour commencer tôt leur processus de digestion et les personnes atteintes de kapha prakurti devraient boire de l'eau avant de prendre leurs repas afin qu'elles se sentent rassasiées et ne mangent pas plus Cela les aidera à perdre du poids
3. Buvez de l'eau à température ambiante, chaude c'est encore mieux
L'eau froide diminue l'apport sanguin à divers organes du corps, ce qui conduit à la constipation. Boire de l'eau tiède peut aider à une bonne digestion et à un métabolisme qui favorise la perte de poids, soulage les ballonnements et la douleur.
4. Ne buvez que lorsque vous avez soif
Chaque personne a un corps différent, par conséquent, boire la même quantité d'eau ne peut pas être recommandé à tout le monde. Le corps ne peut pas absorber trop d'eau; il est donc impératif de connaître les signaux de soif que votre corps vous donne.
5. Buvez de l'eau dès le matin
Il aide à se débarrasser de nombreuses maladies dans le corps. Boire de l'eau le matin aide à éliminer toutes les toxines du corps et nettoie vos intestins.
6. Buvez de l'eau stockée dans des récipients en argent et en cuivre
L'eau dans le récipient en argent a le pouvoir d'éliminer les radicaux libres du corps et donne un effet de refroidissement dans les intestins et facilite le processus de digestion.