La plupart d'entre vous savent sans doute que le reflux acide est un trouble digestif courant dû à la régurgitation d'acide gastrique dans l'œsophage. Il peut être source d'inconfort au quotidien.
Pour lutter contre le reflux acide, plusieurs options sont proposées, dont la consommation d'eau filtrée. L'eau filtrée est propre, sûre et contribue grandement à maintenir l'hydratation du corps.
Mais la question principale est de savoir si boire de l'eau filtrée soulage les reflux acides. Inutile de chercher ailleurs : ce blog Frizzlife regorge de détails. Alors, qu'attendez-vous ? Entrons dans le vif du sujet.
Lisez également notre article de blog sur les bienfaits de l'eau par osmose inverse pour la santé.
Boire de l’eau filtrée aide-t-il à lutter contre le reflux acide ?
La réponse est oui ; boire de l'eau filtrée peut soulager le reflux acide de plusieurs façons. Par exemple, l'eau filtrée est exempte de contaminants et d'impuretés dangereux. Sa consommation réduira donc l'absorption de certaines substances pouvant contribuer au déclenchement des symptômes du reflux acide.
De plus, boire de l'eau propre et saine favorise le bon fonctionnement du système digestif et réduit certains irritants pouvant affecter l'œsophage et l'estomac, provoquant des reflux acides.
Le saviez-vous ? Il existe un type particulier d'eau filtrée appelée « eau alcaline ». Sa consommation peut grandement contribuer à neutraliser les acides gastriques et à équilibrer le pH du corps pour une meilleure santé.
Nous pensons maintenant que vous aurez une idée efficace de la manière dont boire de l’eau filtrée peut aider à lutter contre le reflux acide.
Quelques autres bienfaits pour la santé de l'eau filtrée
La consommation d’eau filtrée présente de nombreux avantages pour la santé ; certains des plus connus sont décrits ci-dessous.
1. Bon goût et bonne odeur :
L'eau souterraine ou du robinet est généralement polluée par des contaminants toxiques et des minéraux qui altèrent son goût et son odeur. Ce mauvais goût et cette mauvaise odeur la rendent totalement désagréable à boire.
Cependant, ce n'est pas le cas avec l'eau filtrée. Lors du processus de filtration, tous les minéraux et impuretés qui altèrent le goût et l'odeur sont efficacement éliminés, ce qui donne une eau rafraîchissante.
2. Meilleur pour les cheveux et la peau :
Si votre peau ou vos cheveux sont exposés à des impuretés, les conséquences peuvent être graves. Par exemple, la peau peut devenir terne, voire provoquer des éruptions cutanées. Par ailleurs, une eau de mauvaise qualité peut également ternir les cheveux, ce qui peut entraîner leur chute.
Mais lorsque vous utilisez de l’eau filtrée (qui est totalement sûre et propre), elle donnera des résultats à la fois pour votre peau et vos cheveux.
3. Rentable et pratique :
Bien que cet avantage ne soit pas pertinent pour la santé, il constitue un avantage non négligeable de l'eau filtrée. Installer un système de filtration d'eau pour filtrer l'eau de votre maison vous évitera d'acheter de l'eau en bouteille. Vous économiserez ainsi non seulement de l'argent, mais aussi du temps et des efforts.
Voici quelques-uns des autres bienfaits de l'eau filtrée. Cependant, outre l'eau filtrée, de nombreux autres remèdes peuvent être utilisés pour traiter rapidement et efficacement le reflux acide.
Autres changements de style de vie permettant de gérer efficacement le reflux acide
Vous trouverez ci-dessous quelques changements de mode de vie que vous pouvez envisager afin de traiter efficacement le reflux acide.
1. Ajustez votre régime alimentaire habituel :
Votre alimentation joue un rôle important dans la gestion efficace du reflux acide. Ainsi, tout en consommant de l'eau filtrée, il serait judicieux d'adapter votre alimentation quotidienne en conséquence. Vous vous demandez comment l'adapter ?
Pour cela, évitez les aliments ou les repas susceptibles de déclencher la production d'acidité dans votre corps. Évitez les aliments épicés, gras ou acides. Privilégiez plutôt l'eau et les fruits et légumes riches en minéraux dans votre alimentation quotidienne.
Lorsque des aliments moins acides sont consommés avec de l’eau filtrée, cela donnera certainement un coup de pouce au traitement du reflux acide.
2. Ne consommez pas de boissons malsaines :
Outre les aliments acides ou épicés, il est conseillé d'éviter certaines boissons susceptibles de déclencher des reflux acides. L'alcool, les jus d'agrumes et la caféine peuvent également être à l'origine de reflux acides.
Ainsi, au lieu de cela, vous devriez boire ou consommer des boissons non acides comme des tisanes ou de l’eau pour traiter le reflux acide.
3. Habitudes et horaires alimentaires :
Vous avez peut-être une idée du type d'informations que vous allez aborder. Modifier vos habitudes alimentaires et votre emploi du temps peut également contribuer efficacement à la gestion du reflux acide. Consommer de petites quantités de repas tout au long de la journée peut réduire la pression sur l'estomac. Cette diminution de la pression contribuera également à réduire le reflux acide.
Par ailleurs, ne vous allongez pas immédiatement après un repas. Cela pourrait nuire au bon fonctionnement de votre estomac. Prenez également un repas 2 à 3 heures avant de vous coucher.
Voici donc trois changements de style de vie efficaces que vous pouvez envisager d’adopter tout en buvant de l’eau filtrée pour traiter le reflux acide.
Questions fréquemment posées
Quelle quantité d’eau filtrée dois-je boire pour traiter le reflux acide ?
Comme pour l'eau normale, vous devriez boire au moins 8 verres d'eau filtrée régulièrement. Et plus vous en buvez, plus ce sera bénéfique.
Dois-je boire de l’eau filtrée froide ou tiède en cas de reflux acide ?
La réponse à cette question dépend entièrement de vos préférences personnelles. Certains trouveront l'eau froide plus digeste, tandis que d'autres préféreront l'eau chaude filtrée.
Boire de l’eau filtrée peut-il aider à soulager les brûlures d’estomac ?
Oui, consommer de l'eau filtrée peut grandement contribuer à réduire les brûlures d'estomac. En effet, l'eau filtrée contient des substances acides responsables des brûlures d'estomac.
Pour conclure
Le reflux acide est devenu un problème de santé courant de nos jours, en raison d'une alimentation déséquilibrée. Cependant, boire de l'eau filtrée peut traiter efficacement ce problème. Dans cet article, nous expliquons en détail comment l'eau filtrée peut y parvenir. Nous espérons que ces informations vous seront utiles.