1. Boire de l'eau aide à mincir
Raison : Boire de l'eau froide peut vous aider à perdre du poids, car votre corps a besoin de dépenser plus d'énergie pour augmenter la température après avoir bu de l'H2O froide.
2. L'eau peut éliminer la fatigue
Raison : La déshydratation est associée à une fatigue accrue. Vos fonctions corporelles fonctionnent mieux dans un environnement riche en eau.
3. L'eau peut aider à combattre le stress
Raison : La déshydratation entraîne également une augmentation du stress.
4. Entraînez-vous mieux en buvant suffisamment d'eau
Raison : Boire de l'eau permet de s'entraîner plus longtemps et d'éviter les crampes musculaires. L'eau aide à lubrifier les articulations du corps.
5. L'eau contribue à la santé de la peau
Raison : Une quantité adéquate d'eau aide à repulper les cellules de la peau, ce qui minimise l'apparence des rides et des ridules et vous donne l'air plus jeune.