Sie haben vielleicht schon viele gesundheitsbezogene Angaben über alkalisches Wasser gehört. Nur wenige sagen, dass es helfen kann, den Alterungsprozess zu verlangsamen, den PH-Wert Ihres Körpers zu regulieren und chronischen Krankheiten wie Krebs vorzubeugen. Aber was genau ist alkalisches Wasser und warum der ganze Hype?
Grundsätzlich bezieht sich die Base in alkalischem Wasser auf seinen PH-Wert. Im Allgemeinen ist ein PH-Wert eine Zahl, die den sauren und alkalischen Zustand einer Substanz auf einer Skala zwischen 0 und 14 misst. Beispielsweise wäre etwas mit einem PH-Wert von Eins (1) sauer. Andererseits wäre etwas mit einem pH-Wert von 13 sehr alkalisch.
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Alkalisches Wasser vs. normales Wasser:
Alkalisches Wasser hat im Vergleich zu normalem Wasser einen höheren pH-Wert. Aus diesem Grund glauben nur wenige Befürworter von alkalischem Wasser, dass es den Säuregehalt im menschlichen Körper neutralisiert.
Darüber hinaus hat normales Trinkwasser im Allgemeinen einen neutralen pH-Wert von sieben (7). Während alkalisches Wasser typischerweise einen pH-Wert von acht (8) hat. Der pH-Wert allein reicht jedoch nicht aus, um die erhebliche Alkalität von Wasser zu vermitteln.
Alkalisches Wasser muss alkalische Mineralien und ein negatives Oxidations-Reduktions-Potenzial enthalten. Das Oxidations-Reduktions-Potenzial (ORP) ist jedoch die Fähigkeit von Wasser, als Oxidations-Reduktions-Potenzial zu wirken. Je negativer der Wert des Oxidations-Reduktions-Potentials ist, desto antioxidativer ist es.
Vorteile von alkalischem Wasser:
Die Vorstellung, dass alkalisches Wasser medizinisch ist und eine optimale Gesundheit herbeiführen kann, scheint auf dem Prinzip zu beruhen, dass saure Eigenschaften im menschlichen Körper und Blut die Ursache für schlechte Gesundheit und Krankheiten sind und ebenfalls neutralisiert werden müssen.
Basisches Wasser enthält 4 Mineralien, die zu seinen außergewöhnlichen gesundheitlichen Vorteilen beitragen.
· Kalzium ist sehr wichtig für die Knochengesundheit, die Herz-, Muskel- und Nervenfunktion.
· Magnesium hilft dabei, Nahrung in Energie umzuwandeln und ist für über 300 biochemische Reaktionen im menschlichen Körper von entscheidender Bedeutung.
· Natrium reguliert den Blutdruck (BP), das Volumen und die Muskeln und unterstützt auch die Nervenfunktion.
· Kalium ist ein Elektrolyt, der für die Muskelfunktion sehr wichtig ist und auch eine gesunde Verdauung fördert.
Das Trinken von alkalischem Wasser hat viele gesundheitliche Vorteile, die sicherlich wissenschaftlich erwiesen sind. Deshalb sind wir hier, um sie mit Ihnen zu teilen.
Verbessern Sie die Knochengesundheit:
Es wurden einige Untersuchungen zu den Auswirkungen der alkalischen Aufnahme auf die Körperknochen durchgeführt. Eine in der Fachzeitschrift Bone veröffentlichte Studie ergab einen positiven Effekt auf die Knochenerneuerung bei Personen, die alkalisches, bikarbonatreiches Wasser konsumierten.
Grundsätzlich handelt es sich bei der Knochenresorption um den Prozess, bei dem alte Körperzellen abgebaut und durch neue ersetzt werden. Andererseits führen eine geringere Knochenresorption und eine höhere Mineraldichte zu einer guten Knochenfestigkeit. Der Autor der Studie kam jedoch zu dem Schluss, dass „ein bikarbonat- und kalziumreiches alkalisches Mineralwasser die Knochenresorption im Vergleich zu kalziumreichem alkalischem Wasser verringerte.“
Beruhigt sauren Reflux
Laut einer Studie kann alkalisches Wasser mit einem pH-Wert von 8,8 sicherlich dazu beitragen, sauren Reflux zu lindern, da der höhere pH-Wert Pepsin und Enzyme abtötet, die am Abbau von Nahrungsproteinen beteiligt sind und eine grundlegende Ursache für sauren Reflux darstellen.
Darüber hinaus spricht man von saurem Reflux, wenn der saure Mageninhalt das Nahrungseiweiß zurückspritzt. Saurer Reflux, der über einen längeren Zeitraum auftritt, kann Schäden und eine Krankheit verursachen, die als gastroösophageale Refluxkrankheit bezeichnet wird.
Reduzieren Sie hohen Blutdruck, Blutzucker und Cholesterin:
In einer Umfrage stellten Wissenschaftler fest, dass 3 bis 6 Monate nach dem Trinken von alkalischem Wasser bei Menschen mit Blutdruck, hohem Blutzucker und hohen Blutfettwerten sehr niedrige Werte für jeden dieser Faktoren auftraten.
Darüber hinaus fanden Forscher heraus, dass Wasser mit hohem pH-Wert bei 100 Erwachsenen nach dem Training die Viskosität und Dicke des Blutes sowie die Klebrigkeit des Blutes verringerte. Dies kann dazu beitragen, die durch die Flüssigkeitszufuhr verursachte Herz-Kreislauf-Belastung zu verringern.
Langlebigkeit erhöhen:
Eine im Jahr 2020 veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen des Verzehrs von alkalischem Wasser bei 150 Mäusen über einen Zeitraum von drei Jahren. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Menschen, die alkalisches Wasser tranken, Anzeichen einer längeren Lebenserwartung aufwiesen. Mit anderen Worten: Diese Menschen alterten weniger und hatten eine höhere Wahrscheinlichkeit, länger zu leben.
Es wurde eine histologische Untersuchung der Nieren, des Darms, des Herzens und der Leber sowie des Gehirns von Mäusen durchgeführt, um die Gefahr von Krankheiten im Zusammenhang mit alkalischem Wasser zu überprüfen.
Keine nennenswerten Schäden, aber altersbedingte Veränderungen, die an den Organen von mit alkalischem Wasser getränkten Tieren entstanden sind, erwiesen sich als sehr übertragbar für Kontrollen und brachten zusätzliches Licht auf die Vorteile des Konsums von alkalischem Trinkwasser beim Menschen.
So erhalten Sie alkalisches Wasser
Eine der besten Möglichkeiten, die Qualität Ihres Wassers zu verbessern, besteht darin, sicherzustellen, dass es alkalisch ist. Da alkalisches Wasser einen höheren pH-Wert hat als normales Wasser. Dies bedeutet, dass es die Säure im Körper neutralisieren kann, was zu einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen führen kann.
Wenn Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern möchten, ist das Trinken von alkalischem Wasser ein guter Anfang. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie alkalisches Wasser erhalten.
Kaufen Sie einen alkalischen Wasserfilter
Eine der einfachsten Möglichkeiten, alkalisches Wasser zu erhalten, ist die Installation eines alkalischer Wasserfilter bei dir zuhause. Dadurch wird sichergestellt, dass das gesamte Wasser, das Sie trinken, alkalisch ist. Es gibt eine Reihe verschiedener alkalischer Wasserfilter auf dem Markt. Informieren Sie sich daher unbedingt, um den für Sie geeigneten zu finden.
Getränk aus natürlichen Quellen
Eine weitere gute Möglichkeit, alkalisches Wasser zu erhalten, besteht darin, aus natürlichen Quellen zu trinken. Dazu gehören Dinge wie Quellen und Bäche. Das Wasser aus diesen Quellen ist von Natur aus alkalisch.
Wenn Sie keinen Zugang zu natürlichen Quellen für alkalisches Wasser haben, können Sie auch alkalisches Wasser in Flaschen kaufen. Schauen Sie einfach auf dem Etikett nach, um sicherzustellen, dass es sich wirklich um alkalisches Wasser handelt und nicht nur um normales Wasser, das gefiltert wurde oder dem Mineralien zugesetzt wurden.
Fügen Sie Ihrem Wasser alkalische Mineralien hinzu
Wenn Sie Ihr eigenes alkalisches Wasser herstellen möchten, können Sie dies tun, indem Sie dem normalen Wasser alkalische Mineralien hinzufügen. Dazu gehören Dinge wie Backpulver, Kalzium, Magnesium und Kalium.
Sie finden diese Mineralien in den meisten Reformhäusern. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen, wie viel Sie Ihrem Wasser hinzufügen müssen. Wenn Sie zu viel hinzufügen, kann das Wasser schlecht schmecken.
Letzte Worte:
Alkalisches Wasser ist Wasser, das einen höheren pH-Wert hat als normales Wasser. Es kann dabei helfen, die Säure in Ihrem Blutkreislauf zu neutralisieren, Ihr Energieniveau zu steigern und Ihrem Körper dabei zu helfen, Nährstoffe effektiver aufzunehmen.