Avez-vous déjà ressenti une sensation de brûlure d'estomac après avoir mangé ? Ou peut-être des brûlures d'estomac persistantes. Si oui, vous savez à quel point l'acidité peut être pénible. Lorsque votre système digestif est déjà perturbé, la dernière chose que vous souhaitez est d'irriter davantage votre estomac.
C'est pourquoi il est important de choisir la bonne eau pour apaiser les symptômes d'acidité. L'eau filtrée peut être une solution simple à essayer. Elle possède plusieurs propriétés qui la rendent plus douce pour vos intestins en cas d'excès d'acidité gastrique.
Mais souvent, on se demande s'il est approprié de boire de l'eau filtrée en cas de problèmes d'acidité. Nous avons créé ce blog spécialement pour répondre à cette question.
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Est-il bon de boire de l’eau filtrée lorsque vous souffrez d’acidité ?
Oui, boire de l'eau filtrée peut certainement aider en cas d'acidité. L'eau filtrée est plus douce pour l'estomac que l'eau du robinet pour plusieurs raisons. Les impuretés, comme le chlore, qui peuvent irriter davantage votre système digestif sont éliminées.
Son pH est également plus neutre que celui de l'eau du robinet, ce qui contribue à équilibrer l'acidité gastrique. De plus, son goût est plus pur, ce qui vous permet de boire suffisamment d'eau pour rester hydraté. L'hydratation étant essentielle pour gérer l'acidité, l'eau filtrée peut faire toute la différence.
Avantages de boire de l'eau filtrée pour soulager l'acidité
Boire de l’eau filtrée en cas d’acidité peut apporter plusieurs avantages en aidant à soulager les symptômes et à favoriser la digestion.
1. Neutralisation de l'acide gastrique
L'eau filtrée a un pH plus proche de la neutralité que l'eau du robinet, ce qui est plus doux pour l'estomac. Son pH neutre peut contribuer à équilibrer l'excès d'acide gastrique responsable de l'inconfort. Cet équilibre permet à votre système digestif de décomposer les aliments sans irritation supplémentaire. Choisir une eau filtrée peut aider à dompter l'acide gastrique et vous faire vous sentir mieux plus rapidement.
2. Amélioration de la santé digestive
Boire suffisamment d'eau filtrée est essentiel au bon fonctionnement de votre système digestif. En cas d'acidité, l'eau filtrée peut réellement améliorer votre santé digestive. Toutes les impuretés susceptibles d'irriter votre estomac sont éliminées, laissant place à une hydratation pure. Cela permet à vos organes digestifs de décomposer les aliments et d'absorber les nutriments sans interférence.
L'eau filtrée contribue également à prévenir la déshydratation, qui peut aggraver l'acidité. Favoriser votre santé digestive avec de l'eau filtrée peut contribuer à réduire les symptômes d'acidité au fil du temps.
3. Doux pour l'estomac
En cas de crise d'acidité, il est important de soulager au maximum votre estomac. L'eau filtrée est facile à digérer et n'aggrave pas l'acidité. Toutes les impuretés susceptibles d'irriter davantage la délicate paroi gastrique ont été éliminées, laissant place à de l'eau pure.
Cela permet à l'eau de s'écouler en douceur sans causer d'inconfort supplémentaire. En optant pour l'eau filtrée plutôt que l'eau du robinet, vous n'aurez plus à vous soucier des minéraux ou autres particules qui pourraient perturber votre estomac. Sa nature stable aide à prévenir les symptômes d'acidité et vous permet de vous sentir mieux plus rapidement.
4. Aide à mieux hydrater
Boire suffisamment d'eau est essentiel pour lutter contre l'acidité, mais tous les types d'eau n'hydratent pas aussi bien. Le goût pur et pur de l'eau filtrée la rend plus attrayante à boire en grandes quantités que l'eau du robinet. C'est essentiel pour une bonne hydratation, qui favorise la santé digestive et soulage l'acidité.
Une consommation d'eau optimisée permet à votre corps de diluer et d'éliminer efficacement l'acide gastrique. De plus, l'eau filtrée ne contient pas de minéraux calcaires qui pourraient accentuer la sensation de déshydratation. Pour une hydratation efficace, étancher la soif et réduire les symptômes d'acidité, l'eau filtrée est donc un choix idéal.
5. Élimine les impuretés
Lorsque votre estomac est déjà irrité et sensible à cause de l'acidité, la dernière chose dont il a besoin est de traiter les impuretés supplémentaires de l'eau. Or, l'eau du robinet contient un assortiment de produits chimiques et de particules qui s'ajoutent pendant le traitement et l'accouchement.
L'eau filtrée offre une solution purifiante en éliminant ces irritants digestifs potentiels. Le chlore, le fluorure, le magnésium et d'autres éléments sont filtrés, ne laissant que de l'eau pure. Ainsi, l'eau filtrée apaise la muqueuse gastrique plutôt que de l'irriter. Choisir cette option purifiée signifie moins d'impuretés à éliminer pour votre corps, ce qui contribue à réduire l'acidité.
6. Minimise les ballonnements et les gaz
L'excès d'acidité gastrique est une cause fréquente de ballonnements et de gaz intestinaux inconfortables lors des crises d'acidité. Plus les aliments restent longtemps dans le tube digestif, plus ces symptômes sont fréquents. Cependant, l'eau filtrée peut contribuer à réduire ce phénomène. Son pH neutre et son absence d'impuretés permettent à l'estomac de se vider correctement.
Cela signifie que les aliments traversent le système digestif en douceur, sans stagner. Un fonctionnement optimal de votre intestin prévient l'accumulation de gaz. Choisir une eau filtrée, grâce à ses vertus bénéfiques, réduit la pression abdominale et les douleurs dues aux ballonnements, vous permettant ainsi de vous sentir mieux.
Quelques boissons alternatives qui peuvent également aider à soulager l'acidité
Outre l’eau filtrée, il existe de nombreuses boissons disponibles qui peuvent également être bénéfiques pour réduire les problèmes d’acidité.
1. Tisanes :
Certaines tisanes, comme le gingembre, la camomille, le fenouil, etc., peuvent grandement contribuer à soulager l'acidité. En effet, ces tisanes possèdent généralement des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent contribuer à réduire l'inconfort associé à l'acidité.
2. Jus d'Aloe Vera :
Vous pouvez également envisager de boire du jus d'aloe vera pour soulager l'acidité , grâce à ses propriétés cicatrisantes et apaisantes. Le jus d'aloe vera peut grandement contribuer à réduire l'inflammation de l'estomac et de l'œsophage. Il soulagera également les brûlures d'estomac et les indigestions.
3. Eau de coco :
Selon les médecins, l'eau de coco est une boisson naturelle et hydratante, très faible en acidité. Ce type d'eau contient des électrolytes comme le potassium, qui contribuent grandement à réhydrater et à équilibrer le pH de l'organisme.
Voici donc quelques-unes des boissons alternatives que vous pouvez envisager de boire si vous souffrez d’acidité.
Derniers mots :
En cas d'acidité désagréable, l'eau filtrée peut être un choix judicieux pour améliorer la digestion. Son pH neutre, son absence d'impuretés et sa capacité à hydrater efficacement contribuent à soulager les maux d'estomac. L'eau filtrée est facile à assimiler par l'intestin sans irritation supplémentaire. Essayez-la la prochaine fois que l'acidité vous frappe : votre estomac vous remerciera !