Si se encuentra en una rutina y está buscando progresar, podría ser el momento de hacer algunos cambios en su horario y estilo de vida. La superación personal nunca es fácil pero, con las estrategias correctas, es posible. Aquí hay algunas áreas para su consideración.
Horario de sueño
Las estadísticas muestran que el 35,2% de los estadounidenses duermen en promedio menos de siete horas por noche, lo que está por debajo de la cantidad recomendada. Si te has sentido fatigado, ansioso o desmotivado, un cambio en tus hábitos de sueño podría ayudarte a cambiar tu mentalidad. Comience por reducir la exposición a las pantallas al menos 2 o 3 horas antes de acostarse: un libro o una actividad física como tejer reducirá las interrupciones causadas en nuestro ritmo circadiano. También puede intentar determinar su temperatura óptima para dormir (generalmente entre 60 y 67 grados Fahrenheit) y usar ventiladores, aire acondicionado, mantas, etc. para simular esto.
Ambiente
Ya sea que seas infinitamente feliz o estés pasando por una mala racha, tu espacio vital a menudo puede llegar a reflejar tu estado de ánimo y viceversa. Por esta razón, enorgullecerse de su entorno es un paso importante hacia la superación personal. Comience por eliminar el desorden, organizar sus pertenencias y limpiar a fondo (usando los productos y herramientas adecuados). También puede encontrar que explorar nuevos aromas puede ayudar a limpiar la mala energía , cambiando el ambiente y, a su vez, su forma de pensar.
Agua
Cuando el cuerpo humano se compone de aproximadamente un 60 % de agua, es desconcertante que pensemos tan poco en la cantidad (y la calidad) que ponemos en nuestros cuerpos. Si aún no lo ha hecho, podría valer la pena tomarse un tiempo para aprender sobre la ósmosis inversa y los productos de mostrador disponibles que pueden aumentar el contenido mineral de su agua potable diaria. Con solo una compra clave, puede reducir los contaminantes y disfrutar de H2O más segura y beneficiosa, lo que contribuye a una vida más saludable y feliz.
Carrera
Para muchos de nosotros, son nuestros trabajos los que nos impiden alcanzar nuestro potencial. Cuando dedica horas a una carrera que no le apasiona del todo, puede descubrir que no tiene mucho tiempo para nada más. Afortunadamente, cambiar de carril es más fácil que nunca:el aprendizaje remoto significa que puede adquirir nuevas calificaciones y habilidades sin tener que viajar a las clases. También puede usar un generador de currículums para crear una cartera de aspecto estelar con un esfuerzo mínimo, basándose en plantillas y agregando su propia copia, fotos, colores e imágenes.
Vida social
Si quieres crecer como persona, es importante rodearte de personas que te inspiren a crecer. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero un buen primer paso suele ser identificar las influencias negativas en su vida y trabajar para distanciarse de ellas. A medida que envejecemos, es común que nuestros círculos de amistad se reduzcan y, ciertamente, cuando se trata de superación personal, menos puede ser más. Si no está seguro de dónde encontrar a las personas adecuadas, puede ser una buena idea aprovechar las redes sociales y unirse a grupos centrados en el interés mutuo o en el crecimiento personal .
Cuando se trata de superación personal, la simplicidad es la clave. Enfócate en lo que quieres lograr e intenta nutrir algunas de las áreas mencionadas aquí para facilitar el logro de tus objetivos. Si puede pasar un poco de tiempo cada semana atendiendo las áreas de su vida que antes se descuidaban, en general se sentirá más positivo y equipado para manejar los desafíos de la vida.
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