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¿Por qué es importante mantenerse hidratado? |
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La hidratación es clave para la vida, en general. Solo podemos sobrevivir 3 días sin agua, y eso suponiendo que estamos atados a un poste o algo así y no podemos encontrar agua ( MedicalNewsToday, 2019 ). Nuestros cuerpos lo requieren para mantenerse con vida, y la mayoría de nosotros estamos deshidratados todo el tiempo y ni siquiera nos damos cuenta. La hidratación adecuada juega un papel en todo tipo de funciones fisiológicas, incluyendo:
Estar deshidratado significa que está poniendo en peligro todo su cuerpo y significa que tendrá que ser excepcionalmente cuidadoso cuando busque específicamente la idea de hacer cualquier cosa que requiera que esté en su "mejor yo". Lo que pasa con la deshidratación, también, es que a menudo no te das cuenta de que lo estás. Una de las cosas más intrigantes que la mayoría de las personas notan cuando comienzan a hacer un esfuerzo por mantenerse hidratadas (como cuando están embarazadas o recuperándose de una lesión), es que se sienten “mucho mejor”. ¡Eso tiene menos que ver con sus elecciones y más con su hidratación! |
Señales de que estás deshidratado |
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Hay muchas señales que le muestran que está hidratado, pero estas son algunas de las más fáciles que puede observar a diario: (Hoy, 2021)
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¿Cuánta agua es necesaria? |
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La cantidad de agua que bebes por día depende realmente de las métricas de tu cuerpo y de tu propio perfil personal. A muchas personas se les dice que beban "8 vasos al día", ¡pero no mencionan los detalles sobre el tiempo de esos vasos y qué tan grandes son los vasos! En general, puede aspirar a alrededor de 1 litro cada 1,5 horas. Lo más importante con la hidratación es seguir bebiendo constantemente. No chug el agua en la marca de la hora. Beba en pequeños sorbos regulares a lo largo del día y será la mejor manera de evitar que se deshidrate y de correr al baño cada 10 minutos (CDC, 2017). |
Consejos para hidratarse correctamente |
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Aparte de la idea de beber a intervalos regulares, también querrás tener en cuenta estos consejos cuando te hidrates diariamente:
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Agua ultrapura Frizzlife para las necesidades diarias de hidratación |
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Con años de experiencia en AGUA, Frizzlife se inició con un objetivo: brindar la solución de agua más eficiente, duradera, asequible y respetuosa con el medio ambiente para cada familia. En otras palabras, Frizzlife se compromete a proporcionar una solución de agua para el hogar que produzca agua potable limpia y segura para satisfacer las necesidades diarias de hidratación. 1. Agua limpia del grifo de la cocina [Solución de agua debajo del fregadero] Normalmente recogemos agua del grifo de la cocina para cocinar, lavar o beber, el agua limpia y segura del grifo de la cocina es una de nuestras necesidades diarias esenciales. Por lo tanto, tener un filtro de agua debajo del fregadero que se conecte directamente a la línea de agua principal, o un filtro de agua debajo del fregadero que se conecte a su grifo dedicado proporcionado en el lugar es importante para satisfacer nuestras demandas diarias de hidratación. Puede ser una filtración de ósmosis inversa, un sistema de ultrafiltración o un sistema de filtro de carbón normal . Haga clic a continuación para obtener más información sobre Frizzlife debajo de la solución de agua del fregadero: Frizzlife debajo del fregadero osmosis inversa Frizzlife bajo el filtro de carbón del fregadero 2. Acceso instantáneo a agua dulce -- [Jarra de filtro de agua y filtro de agua de mostrador] Los filtros de agua de mostrador y las jarras de filtro de agua normalmente se colocan sobre el mostrador. En comparación con los filtros de agua debajo del fregadero presentados anteriormente, estos dos tipos de sistemas de filtración normalmente no requieren una instalación compleja de plomería, y la configuración inicial es rápida y fácil. Frizzlife ahora proporciona el sistema de filtro de ósmosis inversa de encimera WA99 y la jarra de filtro de agua FP40. Ambos sistemas son compactos y portátiles, que se pueden mover a cualquier lugar en las necesidades de hidratación. Siempre puede obtener una taza de agua potable pura cuando se sienta deshidratado.
Haga clic a continuación para obtener más información sobre el filtro de encimera y la jarra de agua Frizzlife: |
Conclusión |
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La hidratación es crucial para nuestra supervivencia, por lo que es una de esas cosas que querrá asegurarse de hacer bien. ¡Estos consejos y recordatorios te ayudarán a hacer precisamente eso para que tu diversión de verano siga siendo, bueno, divertida! Finalmente, ¡no olvide elegir un sistema de filtro de agua apropiado para usted y su ser querido! Si necesita más orientación, no dude en contactarnos en support@frizzlife.com |
Referencia: |
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https://www.cdc.gov/niosh/mining/UserFiles/works/pdfs/2017-126.pdf https://www.today.com/health/are-you-dehydrated-9-symptoms-lookout-t93151 https://www.frizzlife.com/collections/mp99 https://www.frizzlife.com/products/fp40 https://www.frizzlife.com/products/wa99 |