Mantenerse hidratado es más importante de lo que esperaba. Aquí hay 7 beneficios para la salud basados en la ciencia de beber suficiente agua presentados por Healthline (2017).
1. Maximiza tu rendimiento físico
2. La hidratación tiene un efecto importante en los niveles de energía y la función cerebral
3. Ayuda a prevenir y tratar los dolores de cabeza
4. Ayuda a aliviar el estreñimiento
5. Ayuda a tratar los cálculos renales
6. Ayuda a prevenir las resacas
7. Ayuda con la pérdida de peso
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Referencia
Healthline (2017) 7 Beneficios para la salud basados en la ciencia de beber suficiente agua.