L'anxiété devient de plus en plus le problème de santé le plus courant qui touche des millions de personnes dans le monde. Les symptômes peuvent varier de légers à graves et peuvent interférer avec la vie quotidienne. Beaucoup de gens se tournent vers des remèdes naturels contre l'anxiété, y compris l'eau alcaline. Mais l'eau alcaline aide-t-elle vraiment à lutter contre l'anxiété ?
Continuez à lire cet article pour le savoir. Mais commençons par comprendre ce qu'est réellement l'eau alcaline ?
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Qu'est-ce que l'eau alcaline ?
L'eau alcaline est un type d'eau qui a été purifiée et traitée pour avoir un pH supérieur à 7. Cela la rend alcaline, par opposition à l'eau du robinet ordinaire qui a un pH d'environ 7. L'eau alcaline est devenue de plus en plus populaire à mesure que de plus en plus de personnes recherchent des moyens d'améliorer leur état de santé général et leur niveau d'hydratation.
Cette eau a généralement un niveau de pH plus élevé que l'eau du robinet ordinaire, qui peut varier de 6,5 à 8,5. L'alcalinité de l'eau peut être augmentée par divers processus, tels que l'ionisation, l'électrolyse ou l'osmose inverse . L'eau alcaline présente de nombreux avantages, notamment une meilleure hydratation, une meilleure digestion et une réduction du reflux acide.
L'eau alcaline est une eau qui a été traitée pour réduire son acidité. On pense que l'eau alcaline peut aider à réduire les niveaux de stress, car on pense qu'elle est calmante et apaisante. On pense également que l'eau alcaline a des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut aider à réduire les symptômes d'anxiété.
Comment l'eau alcaline aide à réduire l'anxiété ?
L'anxiété est un trouble de santé mentale courant qui, selon les estimations, touche plus de 40 millions d'Américains chaque année. Bien qu'il n'y ait pas de cause unique à l'anxiété, le stress et une mauvaise alimentation sont deux des facteurs contributifs les plus courants. Une solution potentielle pour lutter contre l'anxiété est l'eau alcaline. Ce type d'eau a un pH plus élevé que l'eau du robinet ordinaire et on pense qu'il a une gamme d'avantages pour la santé.
On dit que l'eau alcaline a un effet alcalinisant sur le corps, ce qui peut aider à réduire l'anxiété. La nature alcaline de l'eau aide à équilibrer les niveaux de pH dans le corps, ce qui peut aider à promouvoir un meilleur sentiment de bien-être général. En effet, lorsque les niveaux de pH de votre corps sont déséquilibrés, cela peut entraîner divers problèmes physiques et émotionnels. En aidant à maintenir les niveaux de pH en équilibre, l'eau alcaline peut aider à réduire les sentiments d'anxiété et de stress.
En plus de ses effets alcalinisants, l'eau alcaline contient également une variété de minéraux et d'électrolytes qui peuvent aider à réduire l'anxiété. L'un des principaux minéraux présents dans l'eau alcaline est le magnésium, qui est connu pour avoir des effets calmants sur le corps et l'esprit. Lorsqu'il est consommé, le magnésium aide à détendre le système nerveux, à réduire le stress et à favoriser un sommeil plus profond et plus réparateur. Toutes ces choses peuvent aider à réduire les sentiments d'anxiété.
Dans l'ensemble, l'eau alcaline peut être une option utile pour gérer les sentiments d'anxiété. En aidant à équilibrer les niveaux de pH, à réduire l'inflammation et à fournir des nutriments et des électrolytes essentiels, l'eau alcaline peut aider à réduire les symptômes d'anxiété et à favoriser une meilleure santé mentale.
Avantages pour la santé de boire de l'eau alcaline en plus du soulagement de l'anxiété
Voici quelques-uns des autres avantages pour la santé de boire de l'eau alcaline :
1. Améliore la digestion : il a été démontré que l'eau alcaline améliore la digestion. Il peut aider à réduire le reflux acide et d'autres problèmes digestifs. Il peut également aider à réduire l'inflammation du système digestif, ce qui peut conduire à une meilleure absorption des nutriments.
2. Renforce l'immunité : L'eau alcaline peut aider à renforcer le système immunitaire en fournissant des minéraux et des antioxydants importants. Ces minéraux et antioxydants peuvent aider à protéger le corps contre les infections et les maladies.
3. Améliore l'hydratation : L'eau alcaline peut aider à améliorer l'hydratation du corps. On pense que le niveau de pH plus élevé peut aider à équilibrer le niveau de pH du corps, ce qui peut améliorer l'hydratation.
4. Détoxifie le corps : L'eau alcaline peut aider à détoxifier le corps en éliminant les toxines et les métaux lourds.
5. Réduit le reflux acide : L'eau alcaline peut aider à réduire le reflux acide. Consommer de l'eau alcaline peut aider à neutraliser l'acide dans l'estomac et à réduire les symptômes de reflux.
6. Améliore la santé de la peau : L'eau alcaline peut aider à améliorer la santé de la peau en hydratant et en nourrissant la peau. Il peut également aider à réduire l'inflammation et à protéger contre les dommages environnementaux.
7. Augmente les niveaux d'énergie : L'eau alcaline peut aider à augmenter les niveaux d'énergie en fournissant des minéraux et des antioxydants importants. Ces minéraux et antioxydants peuvent aider à améliorer les niveaux d'énergie globaux.
Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreux autres avantages pour la santé de boire de l'eau alcaline en dehors du soulagement de l'anxiété. Si vous cherchez un moyen d'améliorer votre santé globale, l'eau alcaline est un excellent choix.
Comment obtenir de l'eau alcaline dans votre maison
Il existe plusieurs façons d'obtenir de l'eau alcaline dans votre maison, alors jetons un coup d'œil à chacune d'entre elles.
La première façon est d'acheter un filtre à eau alcaline . Ces filtres fonctionnent en faisant passer l'eau du robinet à travers une série de résines échangeuses d'ions, qui aident à éliminer les contaminants et à augmenter le niveau de pH de l'eau. Certains de ces filtres ont même une cartouche alcaline intégrée, qui peut encore augmenter le niveau de pH.
Une autre option consiste à acheter un pichet ou un distributeur alcalin. Ces pichets et distributeurs sont livrés avec un filtre qui aide à élever le niveau de pH de votre eau. Ils sont également incroyablement pratiques, car ils peuvent être remplis d'eau du robinet puis distribués directement dans votre verre.
La dernière option consiste à acheter de l'eau alcaline en bouteilles. C'est l'option la plus chère, mais c'est aussi la plus pratique, car vous pouvez l'acheter dans la plupart des magasins. Cependant, il est important de noter que cette eau a probablement subi un processus d'osmose inverse, qui la prive de bon nombre de ses minéraux bénéfiques.
Quelle que soit l'option que vous choisissez, il est important de vous assurer d'obtenir la meilleure qualité d'eau possible. Si vous achetez de l'eau en bouteille, assurez-vous de vérifier l'étiquette pour le niveau de pH et la teneur en minéraux. Et si vous utilisez un filtre ou un pichet, assurez-vous de changer régulièrement la cartouche du filtre pour vous assurer qu'il fait son travail.
En suivant ces étapes, vous pouvez obtenir de l'eau alcaline dans votre maison et profiter des nombreux avantages qu'elle a à offrir.
Derniers mots
L'eau alcaline n'est peut-être pas une panacée contre l'anxiété, elle peut certainement aider à réduire le niveau de stress et favoriser la relaxation. Il est important de s'assurer de prendre d'autres mesures pour réduire l'anxiété afin d'obtenir les meilleurs résultats.