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Pourquoi est-il important de rester hydraté ? |
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L'hydratation est la clé de la vie, en général. Nous ne pouvons survivre que 3 jours sans eau, et cela suppose que nous sommes attachés à un poteau ou quelque chose et que nous sommes incapables de localiser l'eau ( MedicalNewsToday, 2019 ). Notre corps en a besoin pour rester en vie, et la plupart d'entre nous sommes en fait constamment déshydratés sans même s'en rendre compte. Une bonne hydratation joue un rôle dans toutes sortes de fonctions physiologiques, notamment :
Être déshydraté signifie que vous mettez tout votre corps en danger et cela signifie que vous devrez être extrêmement prudent lorsque vous envisagez spécifiquement l'idée de faire tout ce qui vous oblige à être au top de votre forme. La chose à propos de la déshydratation, aussi, c'est que souvent vous ne réalisez pas que vous l'êtes. L'une des choses les plus intrigantes que la plupart des gens remarquent lorsqu'ils commencent à faire des efforts pour rester hydratés (comme lorsqu'ils sont enceintes ou se remettent d'une blessure), c'est qu'ils se sentent « tellement mieux ». Cela a moins à voir avec leurs choix, et plus à voir avec leur hydratation ! |
Signes que vous êtes déshydraté |
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Il existe de nombreux signes qui vous montrent que vous êtes hydraté, mais voici quelques-uns des plus faciles que vous pouvez surveiller au quotidien : (Aujourd'hui, 2021)
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Combien d'eau est nécessaire? |
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La quantité d'eau que vous buvez par jour dépend vraiment de vos paramètres corporels et de votre propre profil personnel. Beaucoup de gens se font dire de boire "8 verres par jour", mais omettent de mentionner les détails sur le moment de ces verres et la taille des verres ! Généralement, vous pouvez viser environ 1 litre toutes les 1,5 heures. La chose la plus importante avec l'hydratation est de continuer à boire régulièrement. Ne buvez pas l'eau à l'heure. Buvez par petites gorgées régulières tout au long de la journée et ce sera le meilleur moyen de vous empêcher de vous déshydrater et de courir aux toilettes toutes les 10 minutes (CDC, 2017). |
Conseils pour bien s'hydrater |
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Outre l'idée de boire à intervalles réguliers, vous voudrez également garder ces conseils à l'esprit lors de votre hydratation quotidienne :
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Eau ultra-pure Frizzlife pour les besoins quotidiens en hydratation |
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Avec des années d'expérience dans l'EAU, Frizzlife a été lancé avec un seul objectif : fournir la solution d'eau la plus efficace, la plus durable, la plus abordable et la plus respectueuse de l'environnement à chaque famille. En d'autres termes, Frizzlife s'engage à fournir une solution d'eau domestique qui produit de l'eau potable propre et sûre pour répondre aux besoins quotidiens d'hydratation. 1. Nettoyez l'eau du robinet de la cuisine [solution d'eau sous l'évier] Normalement, nous recueillons l'eau du robinet dans la cuisine pour cuisiner, laver ou boire, l'eau propre et salubre du robinet de la cuisine est l'un de nos besoins quotidiens essentiels. Par conséquent, avoir un filtre à eau sous évier qui se connecte directement à votre conduite d'eau principale, ou un filtre à eau sous évier qui se connecte à son robinet dédié fourni en place est important pour répondre à nos besoins quotidiens en hydratation. Il peut s'agir d'une filtration par osmose inverse, d'un système d'ultrafiltration ou d'un système de filtre à charbon normal . Cliquez ci-dessous pour en savoir plus sur la solution d'eau sous évier Frizzlife : Frizzlife sous évier osmose inverse Filtre à charbon Frizzlife sous évier 2. Accès instantané à l'eau douce -- [Pichet de filtre à eau et filtre à eau de comptoir] Les filtres à eau de comptoir et les pichets de filtre à eau sont normalement placés sur le comptoir. Par rapport aux filtres à eau sous évier présentés ci-dessus, ces deux types de systèmes de filtration ne nécessitent normalement pas d'installation complexe de plomberie, et la configuration initiale est rapide et facile. Frizzlife propose désormais un système de filtre à osmose inverse de comptoir WA99 et un pichet de filtre à eau FP40. Les deux systèmes sont compacts et portables, et peuvent être déplacés n'importe où en cas de besoin d'hydratation. Vous pouvez toujours obtenir une tasse d'eau potable pure chaque fois que vous vous sentez déshydraté.
Cliquez ci-dessous pour en savoir plus sur le filtre de comptoir et le pichet à eau Frizzlife : |
Conclusion |
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L'hydratation est cruciale pour notre survie, c'est donc l'une de ces choses que vous voudrez être sûr de bien faire. Ces conseils et rappels vous aideront à faire exactement cela pour que votre plaisir d'été reste, eh bien, amusant ! Enfin, n'oubliez pas de choisir un système de filtre à eau approprié pour vous et votre bien-aimé ! Si vous avez besoin de conseils supplémentaires, n'hésitez pas à nous contacter à support@frizzlife.com |
Référence: |
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https://www.cdc.gov/niosh/mining/UserFiles/works/pdfs/2017-126.pdf https://www.today.com/health/are-you-dehydrated-9-symptoms-lookout-t93151 https://www.frizzlife.com/collections/mp99 https://www.frizzlife.com/products/fp40 https://www.frizzlife.com/products/wa99 |