La ingesta adecuada de agua es esencial para una buena salud. Según Healthline, ¡aquí hay 12 formas simples de ayudarlo a beber más agua! Elija algunos de estos 12 consejos para aumentar su consumo diario de agua.
1. Comprenda sus necesidades de líquidos
3. Lleva contigo una botella de agua reutilizable
5. Sustituye otras bebidas por agua
6. Bebe un vaso de agua antes de cada comida
9. Bebe un vaso de agua por hora en el trabajo
11. Coma más alimentos ricos en agua
12. Bebe un vaso de agua al despertar y antes de acostarte
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