¿Es usted uno de los millones de estadounidenses que sufren de reflujo ácido ocasional o crónico? Si es así, es posible que esté buscando maneras de aliviar sus síntomas. Algunas personas recurren a medicamentos recetados o de venta libre, mientras que otras encuentran alivio con remedios caseros.
Un remedio casero que está ganando popularidad es el agua alcalina. El agua alcalina tiene un nivel de pH más alto que el agua corriente del grifo. Los defensores del agua alcalina afirman que puede neutralizar el ácido estomacal y aliviar los síntomas del reflujo ácido.
Hay algunas pruebas científicas que respaldan estas afirmaciones. Un estudio encontró que el agua alcalina con un pH de 8.8 puede desactivar la pepsina, una enzima digestiva que juega un papel en el reflujo ácido. Otro estudio mostró que el agua alcalina con un pH de 8,0 puede reducir los síntomas del reflujo ácido.
Si está considerando probar el agua alcalina para aliviar el reflujo ácido, puede instalar un filtro de agua alcalina o comprarlo en línea o en algunas tiendas naturistas. Comience con pequeñas cantidades y vea cómo reacciona su cuerpo. Puede encontrar alivio de sus síntomas de reflujo ácido con agua alcalina.
Además, lea nuestra publicación de blog sobre signos de deshidratación en niños y adultos
¿Qué es el reflujo ácido?
El reflujo ácido es una condición en la que el ácido del estómago sube hacia el esófago, causando acidez estomacal y otros síntomas desagradables.
La condición también se conoce como enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) o simplemente reflujo ácido.
El reflujo ácido ocurre cuando el esfínter esofágico inferior (EEI), un anillo de músculo que separa el estómago del esófago, no se cierra correctamente.
Esto permite que el ácido del estómago se filtre hacia el esófago, causando acidez estomacal y otros síntomas.
El reflujo ácido es una condición común que afecta a millones de personas en todo el mundo.
El tratamiento para el reflujo ácido generalmente se enfoca en cambios en el estilo de vida y medicamentos para reducir la producción de ácido estomacal. Rara vez se necesita cirugía.
Cómo beber agua alcalina ayuda con el reflujo ácido
Si sufre de acidez estomacal regular o reflujo ácido, es posible que se sorprenda al saber que beber agua alcalina puede ayudar a aliviar sus síntomas. El agua alcalina tiene un nivel de pH más alto que el agua corriente del grifo, lo que significa que puede neutralizar el ácido estomacal. Esto puede ayudar a aliviar la sensación de ardor causada por el reflujo ácido.
Además de beber agua alcalina, hay otros cambios de estilo de vida que puede hacer para ayudar a reducir sus síntomas. Evitar los alimentos desencadenantes, como los alimentos picantes o grasosos, puede ayudar. Dejar de fumar y perder peso también puede ser útil. Si sus síntomas son graves, es posible que deba tomar medicamentos para controlar el reflujo ácido.
Si está buscando una forma natural de reducir sus síntomas de reflujo ácido, puede valer la pena probar el agua alcalina. Asegúrese de hablar primero con su médico para ver si es adecuado para usted.
Cómo hacer que el agua sea alcalina
Hay algunas maneras de alcalinizar el agua. Una es agregar una sustancia alcalina, como bicarbonato de sodio, al agua. Esto elevará el pH del agua. Otra forma es usar un filtro alcalino. Estos filtros funcionan eliminando las sustancias ácidas del agua, lo que eleva el pH.
La mejor manera de alcalinizar el agua es usar un filtro de ósmosis inversa. Este tipo de filtro elimina todas las impurezas del agua, incluidas las sustancias ácidas. Esto te deja con agua pura y alcalina.
Los filtros de ósmosis inversa están disponibles tanto para uso doméstico como comercial. Si está buscando un filtro para su hogar, puede encontrarlo en línea o en su tienda local de mejoras para el hogar. Si está buscando un filtro comercial, deberá ponerse en contacto con una empresa de tratamiento de agua.
Además, lea nuestra publicación sobre ¿Qué es el tanque de ósmosis inversa y cómo funcionan?
Al elegir un filtro alcalino, asegúrese de seleccionar uno que esté diseñado para el tipo específico de agua que desea filtrar. Por ejemplo, si tiene agua de pozo, necesitará un filtro diferente que si tiene agua de la ciudad.
Una vez que tenga su filtro, asegúrese de seguir las instrucciones del fabricante para su instalación y uso. Esto asegurará que aproveche al máximo su filtro y que su agua se alcalinice adecuadamente.
Preguntas frecuentes
P: ¿Cuáles son los beneficios de beber agua alcalina?
R: Algunas personas creen que el agua alcalina puede ayudar a neutralizar el ácido en el cuerpo y mejorar la salud en general. Algunos estudios han demostrado que el agua alcalina puede ayudar a reducir los síntomas del reflujo ácido y también puede ayudar a proteger el esófago del daño causado por el reflujo ácido.
P: ¿Hay efectos secundarios por beber agua alcalina?
R: Algunas personas pueden experimentar malestar estomacal o diarrea si beben agua alcalina con el estómago vacío. También es importante tener en cuenta que el agua alcalina no filtra toxinas ni impurezas, por lo que es importante beber agua alcalina únicamente de una fuente confiable.
P: ¿Cuáles son los síntomas del reflujo ácido?
R: La acidez estomacal, el dolor de pecho y un sabor amargo en la boca son síntomas comunes del reflujo ácido.
P. ¿Qué causa el reflujo ácido?
R: Hay una serie de cosas que pueden causar reflujo ácido, como comer demasiado, acostarse después de comer y comer alimentos picantes o ácidos.
P: ¿Cómo ayuda el agua alcalina con el reflujo ácido?
R: Hay algunas maneras en que el agua alcalina puede ayudar a aliviar los síntomas del reflujo ácido. Primero, debido a que es menos ácida que el agua regular, el agua alcalina puede ayudar a neutralizar el ácido estomacal. Esto puede reducir la sensación de ardor que suele acompañar al reflujo ácido.
Además, el agua alcalina puede ayudar a aumentar la producción de saliva. Esto es importante porque la saliva puede ayudar a eliminar el ácido que se ha elevado desde el estómago.
P: ¿Cuáles son algunos otros métodos para reducir los síntomas del reflujo ácido?
R: Algunos otros métodos para reducir los síntomas del reflujo ácido incluyen evitar los alimentos desencadenantes, perder peso y dormir con la cabeza elevada.
P: ¿Cuánta agua alcalina debo beber?
R: No hay una cantidad recomendada de agua alcalina para beber. Si está considerando probarlo, hable primero con su médico para ver si es adecuado para usted.
Ultimas palabras
El agua alcalina es un tipo de agua con un nivel de pH más alto que el agua del grifo. Hay alguna evidencia que sugiere que puede ayudar con el reflujo ácido. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el agua alcalina no es una cura para el reflujo ácido. Si está considerando probar el agua alcalina, hable primero con su médico para ver si es adecuada para usted.