Es posible que haya escuchado muchas declaraciones de propiedades saludables sobre el agua alcalina. Pocos dicen que puede ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento y regular el nivel de PH de su cuerpo, así como prevenir enfermedades crónicas como el cáncer. Pero, ¿qué es exactamente el agua alcalina y por qué todo el bombo?
Básicamente, lo alcalino en agua alcalina se refiere a su nivel de PH. Generalmente, un nivel de PH es un número que mide la acidez y la alcalinidad de una sustancia en una escala de 0 a 14. Por ejemplo, algo con un PH de uno (1) sería ácido. Por otro lado, algo con un pH de 13 sería muy alcalino.
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Agua alcalina VS Agua regular:
El agua alcalina tiene un nivel de PH más alto en comparación con el agua normal. Debido a esto, pocos defensores del agua alcalina creen que neutraliza la acidez del cuerpo humano.
Además, el agua potable regular generalmente tiene un PH neutro de siete (7). Mientras que el agua alcalina normalmente tiene un PH de ocho (8). Sin embargo, el PH por sí solo no es suficiente para comunicar la alcalinidad sustancial del agua.
El agua alcalina debe contener minerales alcalinos y un potencial de oxidación-reducción negativo. Sin embargo, el potencial de oxidación-reducción (ORP) es la capacidad del agua para actuar como un profesional. Cuanto más negativo es el valor del potencial de oxidación-reducción, más antioxidante es.
Beneficios del agua alcalina:
La idea de que el agua alcalina es medicinal y capaz de lograr una salud óptima parece estar basada en el principio de que las propiedades ácidas en el cuerpo humano y la sangre son la causa de la mala salud, así como de la enfermedad, y también deben ser neutralizadas.
El agua alcalina contiene 4 minerales que contribuyen a sus extraordinarios beneficios para la salud.
· El calcio es muy importante para la salud de los huesos, el corazón, los músculos y la función nerviosa, respectivamente.
· El magnesio ayuda a convertir los alimentos en energía y es vital para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo humano.
· El sodio regula la presión arterial (PA), el volumen y los músculos, y también apoya la función nerviosa.
· El potasio es un tipo de electrolito muy importante para la función muscular y también promueve una digestión saludable.
Beber agua alcalina tiene muchos beneficios para la salud que seguramente han sido probados científicamente, así que estamos aquí para compartirlos contigo.
Mejorar la salud de los huesos:
Se han realizado algunas investigaciones sobre los efectos de la ingesta alcalina en los huesos del cuerpo. Un estudio publicado en la revista científica bone encontró un efecto positivo en la recuperación ósea en individuos que consumían agua alcalina rica en bicarbonato.
Básicamente, la reabsorción ósea es el proceso en el que las células viejas del cuerpo se descomponen y reemplazan a las nuevas. Por otro lado, menos reabsorción ósea y más densidad mineral dan como resultado una fortaleza ósea fina. Sin embargo, el autor del estudio concluyó que “un agua mineral alcalina rica en bicarbonato y calcio disminuyó la resorción ósea en comparación con el agua alcalina rica en calcio.
Calmar el reflujo ácido
De acuerdo con un estudio, el agua alcalina a PH 8.8 seguramente puede ayudar a calmar el reflujo ácido, porque el nivel más alto de PH mata la pepsina y las enzimas involucradas en la descomposición de las proteínas de los alimentos y una causa básica del reflujo ácido.
Además, el reflujo ácido es cuando el contenido del estómago que es ácido salpica la proteína de los alimentos. El reflujo ácido que sigue ocurriendo durante mucho tiempo puede causar daño y una enfermedad llamada enfermedad por reflujo gastroesofágico.
Reducir la presión arterial alta, el azúcar en la sangre y el colesterol:
En una encuesta, los científicos encontraron que de 3 a 6 meses después de beber agua alcalina, las personas con presión arterial (PA), azúcar en sangre alta y lípidos en sangre altos tenían medidas muy bajas en cada uno de estos factores.
Además, los investigadores encontraron que el agua con alto PH redujo la viscosidad y el espesor de la sangre, así como la pegajosidad de la sangre, en 100 adultos después de hacer ejercicio. Esto puede ayudar a disminuir la tensión cardiovascular debido a la hidratación.
Aumentar la longevidad:
Un estudio publicado en 2020 analizó el efecto de beber agua alcalina en 150 ratones durante un período de 3 años. Los resultados sugirieron que aquellas personas que bebían agua alcalina tenían signos de mayor longevidad. En otras palabras, esas personas han envejecido menos y tienen más probabilidades de vivir más tiempo.
Se realizó un examen histológico de los riñones, los intestinos, el corazón y el hígado de los ratones, así como el cerebro, para verificar el peligro de enfermedades relacionadas con el agua alcalina.
Sin daños significativos, pero cambios en el envejecimiento, los órganos surgidos de los animales que bebieron agua alcalina resultaron ser bastante superponibles a los controles y arrojaron más luz sobre los beneficios del consumo de agua alcalina en humanos.
Cómo obtener agua alcalina
Una de las mejores maneras de mejorar la calidad del agua es asegurarse de que sea alcalina. Ya que, el agua alcalina tiene un nivel de pH más alto que el agua normal. Esto significa que puede neutralizar el ácido en el cuerpo, lo que puede generar una serie de beneficios para la salud.
Si está buscando mejorar su salud y bienestar, beber agua alcalina es un excelente lugar para comenzar. Aquí hay algunas maneras de cómo obtener agua alcalina.
Compre un filtro de agua alcalina
Una de las formas más fáciles de obtener agua alcalina es instalar un filtro de agua alcalina en su hogar. Esto asegurará que toda el agua que beba sea alcalina. Hay varios filtros de agua alcalina diferentes en el mercado, así que asegúrese de investigar para encontrar el adecuado para usted.
Beba de fuentes naturales
Otra excelente manera de obtener agua alcalina es beber de fuentes naturales. Esto incluye cosas como manantiales y arroyos. El agua de estas fuentes es naturalmente alcalina.
Si no tiene acceso a fuentes naturales de agua alcalina, también puede comprar agua alcalina embotellada. Solo asegúrese de revisar la etiqueta para asegurarse de que sea agua verdaderamente alcalina y no solo agua normal que se haya filtrado o se le hayan agregado minerales.
Agregue minerales alcalinos a su agua
Si desea hacer su propia agua alcalina, puede hacerlo agregando minerales alcalinos al agua normal. Esto incluye cosas como bicarbonato de sodio, calcio, magnesio y potasio.
Puede encontrar estos minerales en la mayoría de las tiendas naturistas. Solo asegúrese de seguir las instrucciones sobre cuánto agregar al agua. Agregar demasiado puede hacer que el agua sepa mal.
Ultimas palabras:
El agua alcalina es agua que tiene un nivel de pH más alto que el agua normal. Puede ayudar a neutralizar el ácido en el torrente sanguíneo, aumentar sus niveles de energía y ayudar a su cuerpo a absorber los nutrientes de manera más efectiva.