Beber agua alcalina puede aliviar los dolorosos síntomas del reflujo ácido. Millones de personas sufren de acidez estomacal e indigestión ácida con regularidad. Pero ¿sabías que simplemente cambiar el tipo de agua que bebes podría ayudar a mitigar este incómodo problema digestivo?
El agua alcalina tiene un pH más alto que le permite neutralizar el ácido estomacal que regresa al esófago. Sus minerales también contribuyen a equilibrar el pH en todo el tracto digestivo.
En esta publicación del blog de Frizzlife, analizaremos los 5 principales beneficios del agua alcalina que son beneficiosos para tratar el reflujo ácido.
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5 beneficios del agua alcalina para tratar el reflujo ácido
El agua alcalina puede ayudar a reducir los síntomas del reflujo ácido y promover la salud digestiva en general. Su capacidad para equilibrar el pH del tracto gastrointestinal podría aliviar la acidez estomacal y mejorar la salud intestinal. Aquí tienes cinco beneficios de beber agua alcalina.
1. Neutraliza el ácido del estómago
Uno de los principales beneficios de beber agua alcalina cuando se sufre de reflujo ácido es su capacidad para neutralizar el ácido estomacal. Por naturaleza, el agua alcalina tiene un pH elevado que ayuda a contrarrestar el exceso de ácido que se acumula en el esófago, causando esa desagradable sensación de ardor conocida como acidez estomacal.
Las sustancias alcalinas de este tipo de agua, como el magnesio y el calcio, interactúan con el ácido del estómago para reducir su concentración y evitar que irrite el delicado revestimiento del tubo digestivo.
Al moderar los niveles de ácido de esta manera, el agua alcalina puede aliviar rápidamente las molestias del reflujo ácido.
2. Mejora la hidratación:
Otro beneficio clave de beber agua alcalina para aliviar el reflujo ácido es que hidrata mejor el cuerpo. Se ha demostrado que el agua alcalina repone líquidos y electrolitos importantes con mayor eficacia que el agua normal.
Cuando el cuerpo está bien hidratado, los jugos digestivos fluyen con fluidez y digieren los alimentos con mayor eficacia. Esto evita que el ácido estomacal se retenga y permite que el esfínter esofágico inferior mantenga el ácido retenido en el estómago.
Mantenerse hidratado con agua alcalina puede ayudar especialmente a quienes sufren de reflujo, manteniendo los tejidos digestivos húmedos y manteniendo un movimiento de deglución saludable.
3. Reducir la producción de ácido:
El agua alcalina también puede ayudar a disminuir la producción de ácido en el estómago. Algunas investigaciones sugieren que el pH más alto del agua alcalina indica al cuerpo que debe disminuir la secreción de ácido.
Dado que el reflujo suele desencadenarse por niveles excesivamente altos de ácido estomacal, calmar la producción de ácido proporciona alivio. Los minerales presentes en el agua alcalina, como el magnesio, también tienen un efecto regulador sobre las enzimas implicadas en la síntesis de ácido.
Al reducir la velocidad de generación de ácido clorhídrico después de comer, el agua alcalina permite que el estómago descomponga completamente los alimentos sin acidificarse excesivamente. Al eliminar menos ácido, se reduce la probabilidad de reflujo.
4. Mantener un pH equilibrado:
Mantener un pH equilibrado en el cuerpo es importante para la salud digestiva. El pH más alto del agua alcalina puede ayudar a quienes sufren de reflujo a mantener un pH equilibrado. El ácido estomacal suele ser muy ácido con un pH bajo, pero cuando se acumula en el esófago, causa molestias.
Beber agua alcalina reduce el pH del cuerpo a un nivel más neutro. Esto permite que el ácido estomacal descomponga los alimentos y reduce la probabilidad de síntomas de reflujo ácido.
La capacidad del agua alcalina para amortiguar el exceso de ácido ayuda a mantener el pH del tracto gastrointestinal en un rango equilibrado donde funciona correctamente sin irritación.
5. Posibles efectos antiinflamatorios:
El agua alcalina también puede ser beneficiosa para el reflujo ácido gracias a sus posibles propiedades antiinflamatorias. Cuando el ácido estomacal asciende al esófago, puede causar inflamación e irritar tejidos delicados con el tiempo. Los minerales del agua alcalina, como el magnesio y el calcio, pueden ayudar a reducir la inflamación.
Algunas investigaciones indican que estos minerales interactúan con los ácidos digestivos para ayudar a reparar los tejidos dañados por la exposición al ácido.
Disminuir la inflamación del tubo digestivo puede aliviar las molestias asociadas con el reflujo. Una menor irritación de garganta y esófago se traduce en menos brotes de reflujo ácido a largo plazo. La suave capacidad del agua alcalina para calmar las zonas inflamadas podría proporcionar alivio.
Entonces, estos son los cinco principales beneficios científicamente probados del agua alcalina para tratar el reflujo ácido.
Preguntas frecuentes:
¿Cuánta agua alcalina debo beber cada día?
Cuando se trata de cuánta agua alcalina beber diariamente para aliviar el reflujo ácido, la recomendación general es comenzar lentamente, alrededor de 1 a 2 litros por día.
Escucha a tu cuerpo: si los síntomas mejoran, sigue bebiendo. Pero si te produce malestar estomacal, reduce la cantidad hasta que te adaptes. Deja que tu bienestar te guíe.
¿Cómo ayuda el agua alcalina con el reflujo ácido?
El pH más alto del agua alcalina le permite contrarrestar el ácido del estómago que se escapa al esófago, reduciendo la irritación y el ardor.
Además, sus minerales pueden calmar la producción de ácido y favorecer el equilibrio ácido-base natural en todo el tracto digestivo. Con tiempo y paciencia, beber esta agua sin duda puede aliviar los problemas del reflujo ácido.
¿Existen estudios científicos que respalden el uso de agua alcalina para el reflujo ácido?
Algunos estudios han demostrado que beber agua alcalina puede ayudar a aliviar los síntomas del reflujo ácido en algunas personas. Pero, como con cualquier remedio natural, consulte a su médico si la automedicación no le proporciona alivio. La ciencia continúa explorando sus efectos, así que esté atento a nuevas posibilidades prometedoras en el futuro.
¿Puede el agua alcalina reemplazar mi medicamento para el reflujo ácido?
Beber agua alcalina puede ayudar a aliviar los síntomas del reflujo ácido, pero el agua alcalina no debe reemplazar ningún medicamento recetado por el médico.
Lo mejor es usar agua alcalina como complemento del tratamiento prescrito. Consulte siempre con su médico antes de realizar cualquier cambio en su medicación o plan de tratamiento.
Palabras finales:
Beber agua alcalina ofrece varios beneficios que pueden ayudar a reducir los dolorosos síntomas del reflujo ácido.
Su capacidad para neutralizar el ácido estomacal, mejorar la hidratación, disminuir la producción de ácido, mantener un pH equilibrado y potencialmente reducir la inflamación la convierte en una forma natural de obtener alivio. El agua alcalina actúa como un auxiliar digestivo y complementa los cambios de estilo de vida para controlar la indigestión ácida.