El acné es un problema común que muchas personas enfrentan, y encontrar la mejor solución puede resultar frustrante. Aunque dependemos de productos y tratamientos para el cuidado de la piel, como los faciales, rara vez consideramos la calidad del agua que usamos a diario.
El agua rica en minerales perjudiciales puede ser muy perjudicial para la salud de la piel y agravar el acné. Por otro lado, el agua limpia y pura es más beneficiosa para la piel en general y ayuda a mejorar su salud.
En esta entrada del blog vamos a compartir seis sencillos pasos para reducir el acné comenzando con lo básico: el agua que usas todos los días.
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6 pasos sencillos para reducir el acné empezando por la calidad del agua
Aquí hay seis pasos simples y comunes para disminuir el acné empezando por la calidad del agua.
1. Comprenda el papel del agua en el cuidado de la piel:
El agua es importante para limpiar la piel, pero no se trata solo de la frecuencia o la minuciosidad con la que te lavas la cara. El tipo de agua que usas a diario es más importante de lo que crees.
Pero el problema es que la mayoría de los hogares tienen agua de mala calidad , rica en minerales como calcio y magnesio. Si bien beber estos minerales no es muy perjudicial, pueden causar problemas en la piel.
· Deja residuos en la piel que obstruyen los poros y provocan acné.
· Elimina los aceites naturales de la piel, lo que provoca problemas comunes como sequedad e irritación.
· Disminuir la eficacia de los limpiadores y productos para el cuidado de la piel.
Por otro lado, el agua limpia y pura es más suave con la piel y puede prevenir problemas cutáneos como la obstrucción de los poros, la sequedad, la irritación y el acné. El primer paso para eliminar el acné es conocer el tipo de agua que se utiliza.
2. Pruebe la calidad del agua:
Si realmente quieres combatir el acné, vale la pena revisar el agua de tu hogar. Aquí te mostramos cómo analizar la calidad del agua de tu hogar y eliminar problemas de la piel como el acné.
Kits de análisis de agua : Puede encontrarlos en línea o en tiendas locales. Estos kits analizan el contenido mineral del agua de su hogar, lo que le permite determinar con claridad si el agua es la principal causa de los problemas de la piel .
· Busque señales : platos con manchas, restos de jabón en la ducha y piel y cabello secos también son señales de agua dura.
· Llame a la autoridad local del agua : en la mayoría de las áreas, los informes de calidad del agua ahora están disponibles públicamente, por lo que puede averiguar fácilmente cómo se clasifica el agua de su hogar sin gastar dinero.
Si el agua es el principal problema de la piel, no te preocupes. Existen algunas maneras comunes de solucionar el problema del agua de mala calidad.
3. Invierta en un filtro de agua:
Si el agua contaminada está afectando la salud de tu piel, invertir en un filtro de agua puede ser una buena idea. Estos sistemas eliminan una amplia gama de minerales nocivos, dejándola más suave para tu piel.
· Sistemas de ósmosis inversa : Estos filtros utilizan una membrana semipermeable para eliminar hasta el 99% de los contaminantes del agua para garantizar una mejor salud del cuerpo y la piel.
· Filtros de jarra : Son muy compactos y portátiles, lo que permite filtrar agua contaminada sin problemas en cualquier momento y lugar. Además, eliminan numerosas impurezas y contaminantes, pero no filtran grandes cantidades de agua. Por lo tanto, los sistemas de jarra pueden ser una buena opción para familias pequeñas de dos o tres personas.
Consejo: El agua filtrada utilizada para lavarse la cara también puede hacer una gran diferencia en la reducción del acné de la piel, por lo que no necesitas un sistema completo si solo te concentras en el cuidado de la piel.
4. Concéntrese en una limpieza suave:
Para disminuir el acné facial, es fundamental lavarse la cara con suavidad. Use un limpiador suave que se adapte mejor a su tipo de piel y evite los jabones fuertes que pueden irritar la piel en general. Lávese la cara regularmente dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche.
Lávate siempre la cara con agua limpia y filtrada para eliminar cualquier tipo de suciedad y grasa sin añadir químicos.
Usa una toalla suave para secarte la cara en lugar de frotarla. Una limpieza suave ayuda a limpiar los poros y reduce la probabilidad de brotes. Cuidar tu piel de esta manera sienta las bases para una piel más sana.
5. Hidrátate con agua de calidad:
Beber suficiente agua limpia es importante para reducir el acné. Bebe agua filtrada o purificada para mantenerte bien hidratado, ya que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, lo que también beneficia la salud de la piel .
Una hidratación adecuada mantiene la piel hidratada y favorece sus procesos naturales de curación. Intenta beber al menos ocho vasos de agua pura al día. También puedes incluir infusiones o agua con infusión para un cambio refrescante.
Una buena hidratación hace que tu piel luzca más sana y limpia, lo que la hace menos propensa a los brotes. Concéntrate en beber agua de calidad para cuidar tu piel desde dentro.
6. Incorpora una dieta saludable:
Una dieta equilibrada también es esencial para reducir el acné. Concéntrese en consumir alimentos integrales y sin procesar, como frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Los alimentos ricos en antioxidantes, como las bayas y las verduras de hoja verde, pueden ayudar a combatir la inflamación y promover la salud de la piel.
Evite consumir grandes cantidades de azúcar y lácteos, ya que pueden causar brotes en algunas personas. Al cuidar su cuerpo con los alimentos adecuados, promueve la salud general de su piel y reduce el riesgo de acné.
Conclusión:
La calidad del agua juega un papel importante en la salud general de la piel y puede afectar directamente el acné. Al comprender el tipo de agua que usa, analizar su calidad e invertir en un descalcificador o filtro de agua, puede crear un entorno más saludable para su piel.
Además, una limpieza suave, mantenerse hidratado con agua limpia y pura, y mantener una dieta equilibrada también pueden ayudar a disminuir el acné. Pequeños cambios en el cuidado de la piel y la calidad del agua pueden tener un gran impacto, dando como resultado una piel más limpia y saludable con el tiempo.